всем привет с вами на связи сюда на гончарова и сегодняшние свое маленькое короткое видео посвящает девочка участницам проекта похудение без границ девочки сегодня хочу вам сказать о еде о питании хочу донести до вас чтобы когда мы в одном энергетическом потоке да чтобы вас покуда похудение было классным легким и эффективным давайте будем делать то что для этого нужно и так по поводу питания смотрите в те дни когда вы без молока чай а вы можете кушать все что хотите услышьте меня кушайте в эти дни все что хотите я думаю что эта фраза вам понравится всем да но важный момент кушать маленькими порциями насколько это маленькими маленькими с ладошку вот с вашей ладошку или две ладошки да допустим когда мы кушаем легкую и низкокалорийную продукцию можно две ладошки скушай да если допустим тяжелую высококалорийную то кушаете одну с ладошку вот смотрите в чем здесь момент здесь момент психологически понимаете когда мы разрешаем себе кушать все что мы хотим нет сопротивления когда мы запрещаем там идет сопротивление сбой системы идет почему вы худеете похудела потолстела похудела поправилась похудела попасть потому что у вас идет постоянный запрет вы всю жизнь тебе что-то запрещаете в еде поймите что сейчас я вам хочу сказать что все продукты все продукты хорошие и полезные значит значимость мы им придаем вот этот продукт плохой и вреден вот этот хороший и полезен и все так это и работает понимаете но все продукты хорошие и все нам нужны и полезны если их кушать в меру вот и вот этот момент он очень важен когда вы разрешаете себе понимаете когда вы всё себе разрешаете есть тогда похудение идет stray лучше и эффективнее понимаете вот девочки поэтому когда вы без молока чая мы кушаем с вами все что хотим но маленькими порциями и еще момент и после 18 можно и после шести можно потому что 18 6 это тоже запрет после шести я не ем вот запретный плод сладок когда-то сойдетесь и наедитесь ну вы-то все это знаете поэтому девочки я вас люблю вас очень хорошие результаты и быстро супер подключайтесь новые девочки я всегда с вами всегда вам готова помочь в вашем процессе похудения но выйти знаю вы это знаете всех люблю-целую пока

https://snizenievesa.ru/wp-content/uploads/2018/05/hqdefault-25.jpghttps://snizenievesa.ru/wp-content/uploads/2018/05/hqdefault-25-150x150.jpgGuestРазноебыстро и эффективно похудеть,здоровое похудение,как держать себя в форме,как избавиться от лишнего жира,как избавиться от лишних килограммов,как похудеть,мотивация
всем привет с вами на связи сюда на гончарова и сегодняшние свое маленькое короткое видео посвящает девочка участницам проекта похудение без границ девочки сегодня хочу вам сказать о еде о питании хочу донести до вас чтобы когда мы в одном энергетическом потоке да чтобы вас покуда похудение было классным...